Çocuklarla neşeli bir yaz

En az yetişkinler kadar küçükler de neşeli bir tatili hak ediyor. Onların keyfine keyif katmak her şeyden önce ebeveynlerin elinde. Bu konuda sizlere yardımcı olabilmek amacıyla, İstanbul Bakırköy Acıbadem Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanları bazı tavsiyelerde bulunuyor.

Keyifli bir tatil

Güneş: Altı aydan küçük çocuklar güneşin en şiddetli olduğu saatlerde (10.00 - 15.00) güneş ışığına maruz bırakılmamalı. Daha büyük yaştakilere ise güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce koruyucu kremler sürülmeli. Güneş altında tüm çocuklara göz ve yüzü korumak için siperliği olan şapkalar takılmalı. Vücudunun üst kısmı giyinik olmalı ve bu giysi suda dahi çıkarılmamalı.
Güneş koruyucusu seçerken nelere dikkat edilmeli?
Çocuklara en az 15 faktör tavsiye edilir. Hassas cildi olanlar 30 faktör kullanmalı. Bronzlaşma için önerilen ürünler tercih edilmemeli. Hem UVB hem de UVA filtreliler seçilmeli.

Yüzme: Amerikan Pediatri Akademisi, 3 yaşın altındaki çocuklara yüzme dersi aldırılmasını önermiyor. Genel kullanıma açık olan havuzlar orta kulak iltihabı, cilt enfeksiyonları ve ishallere neden olabiliyor. Sudan korkan çocuklar suya girmeleri için zorlanmamalı. Bir bebek, başını dik tutma kabiliyetine erişene kadar (4 ay civarı) deniz veya havuza sokulmamalı. Suyun sıcaklığı 29 - 30 derece arasında, hava sıcaklığı ise bunun 2 - 3 derece üstünde olmalı.

Seyahat

Uzun bir seyahate çıkacaksanız, çocuğunuzun sağlığının iyi olduğundan emin olmalısınız. Son bir ay içinde muayene olduysa, sadece doktorunuz ile yapacağınız bir telefon görüşmesi yeterli olabilir.

Araba yolculuğu: Bebeğinizin arabada uyuma alışkanlığı varsa, yol aldığınız saatlerin çoğunluğunu onun uyku saatlerine denk getirin, eğer araçlarda uyuyamayacak kadar çok heyecanlı oluyor ise, onu uyutup öyle yola çıkabilirsiniz. Bunları unutmayın:

Küçükler için araba koltuğu bulundurun.

Sıcakta döşemeleri havlu ile kaplayın.

Her iki saatte bir veya iki mola verin.

Bebeği sıcak veya ılık havalarda asla park ettiğiniz araçta yalnız bırakmayın. Pencereler açık bile olsa arabada ısı tehlikeli boyutlara yükselebilir.

Uçak yolculuğu: Çocuğunuza özgü menü siparişini 24 saat önce verin. Gecikmelere karşı da yanınıza kahvaltılık alın. Uçakla seyahatte ön koltuklardan, uygun değil ise koridordan yer alın. Eğer uçak tamamen dolu değil ise, o zaman yanı boş olan bir koltuktan yer ayırtın. Bunları unutmayın:

Bebeğiniz, uçak inip kalkarken basınç değişikliğinden rahatsız olabilir. Bu sıralarda emzirmek veya yiyecek vermek kulakta basınç artışını engellemeye yardımcı olur.

Uçak personeli biberonu veya sütü ısıtabilir. Ancak mikrodalga fırınlar homojen ısıtmayacağı için, sütü vermeden önce iyice çalkalayıp karıştırın ve ısısını kontrol edin.

Trenle yolculuk: Kondüktörden sigara içilmeyen veya çocuklu ailelere özel bir kompartman isteyin. En iyisi yola çıkmadan bir süre önce rezervasyon yaptırmanız.

Nasıl beslenmeliler?

2 - 6 yaş arası, çocukların besinlerle tanıştıkları ve doğru beslenme alışkanlıklarının gelişmesi için ilk adım attıkları bir dönemdir. Bu sürede sağlıklı beslenme alışkanlığının sağlanması için şunlara dikkat edilmeli:

Öğün saatleri düzenli olmalı.

Besleyici oranı yüksek gıdalar sunulmalı.

Küçük porsiyonlar verilmeli.

Çocuklarla birlikte masaya oturulmalı.

Yemek zamanının pozitif eylemler, iyi davranışlar ve olumlu şeylerin konuşulduğu bir ortam olmasına özen gösterilmeli.
Demirden zengin besinler arasında yağsız kırmızı et, yumurta sarısı, demirle zenginleştirilmiş tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurutulmuş meyveler, çilek, kivi, nektarin, şeftali, ahududu, brokoli, domates sayılabilir. Bu besinlerle zenginleştirilmiş ara öğünler için, liften zengin ekmeklerle hazırlanmış küçük sandviçler, küçük peynir dilimleri, yoğurt, taze meyvelerden hazırlanan meyve salataları, meyve suları ve dondurma düşünülebilir.

Nasıl giyinmeliler?
Aşırı sıcaklardan etkilenmemek için hafif, açık renkli giysiler seçin. Güneşte başı korumak için şapka giydirin. Sıvı alımını artırın ve bu amaçla çocuklara sevdikleri içecekleri verin.

Yaz hastalıkları ve tedavileri

Kusma ve ishal: Bozulmuş veya mikroplarla enfekte olmuş gıdaların tüketilmesi veya suların içilmesiyle olan besin zehirlenmeleri, sıklıkla kusma ile başlar ve ishalle devam eder. Zehirlenmeler dışında olan ishal ve kusmaların en önemli nedeni; virüslerle olan bağırsak enfeksiyonudur. Hastalık genelde bir hafta içinde düzelir. En önemli konu; sıvı ihtiyacının karşılanmasıdır. Sıvı kaybı dışında hayati tehlike olmaz. İlk kusmadan sonra çocuğunuzu yemeğe zorlamadan şekerli ve tuzlu su hazırlayıp verebilirsiniz. Bunun yanında ayran ve yoğurt, ıhlamur, elma suyu, çay da kaybedilen sıvının karşılanması için kullanılabilir. Hasta bebekse anne sütü, erişkinse ağız yoluyla alınan su kesilmemelidir.

İsilik: Özellikle yaz aylarında kaşıntılı ve kabarık bir deri döküntüsü olarak tanımlanır. Ter bezlerinin tıkanıklığı sonucu oluşur. Çocuklarda daha sıktır. Ortam ne kadar nemliyse belirtiler o kadar ağırdır. Kaşıntı sonucu deride açılmalar olursa, ikincil enfeksiyonlar olabilir. Pamuklu kıyafetler giyilmeli ve sık banyo yapılmalı.

Göz iltihaplanmaları: Çocuğunuzun gözlerinin beyazında kırmızılık görüyorsanız, büyük olasılıkla bu ‘konjonktivit’ denen göz iltihabıdır. Gözlerde yanma, yaşarma veya akıntı olabilir. Kırmızılık varsa çocuğunuzu doktora götürün. Kesinlikle daha önce açılmış ya da başkasının kullandığı göz ilaçlarını tercih etmeyin. Konjonktivite genellikle virüsler, bazen de bakteriler neden olur. Tedavisinde antibiyotik ilaçlı göz damlaları kullanılır. İyileşene kadar çocuğunuzun gözleriyle doğrudan temas etmeyin

Acil durumda ilkyardım

Güneş çarpması, mide bulantısı, baş dönmesi ve aşırı yorgunluk: Ne yapmalı?
Serin bir yerde dinlenilmeli. Bol sıvı, gerekirse ağrı kesici alınmalı.
Ne yapmamalı?
Çok sıcak havalarda güneş altında uzun süre kalınmamalı, rahatsızlık hissi doğduğunda oyuna devam etmemeli.

Düşme, çarpma, burkulma: Ne yapmalı?

Kaza olduğu anda hastayı hemen dinlenmeye almalı; yaralı el veya ayağını kullanması önlenmeli.

Mümkünse şiş veya morarmış olan bölgeye soğuk tatbik edilmeli.

Yaralı bölgenin daha fazla şişmesini önlemek için yere doğru sarkıtmamalı.

Cildinde yaralanma varsa uygun şekilde önce temiz su sonra mikrop öldürücü sıvı ile temizlemeli.

Varsa ağrı kesici ilaç alınabilir.

Tüm bu koşullar sağlandıktan sonra bir sağlık merkezine başvurulmalı.
Ne yapmamalı?

Burkulan ekleme sıcak uygulanmamalı.

Ağrı varsa oyuna devam edilmemeli.

Suda boğulma: Ne yapmalı?
Öncelikle hasta ve kurtarıcının güvenliği sağlanmalı ve hastanın vücudu ısıtılmalı ve hemen yardım çağırılmalı.
Ne yapmamalı?
Hastayı ters çevirip veya baş aşağı tutup içindeki sıvı çıkarılmamamalı